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ピラティス

Pilates

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初めての方でも気軽に
動画を見ながら
ゆっくり楽しめる

リフォーマー
ピラティス

Reformer
Pilates

リフォーマー
ピラティスとは

リフォーマーピラティスは、専用のベッド型マシンを使って行うピラティスです。

リフォーマーにはスプリングやストラップ、フットバーなどが備えられており、これらを組み合わせることで多彩なエクササイズが可能になります。体幹強化、柔軟性アップ、姿勢改善など、幅広い効果が期待できるのが特長です。

HYPER FIT Wellness 24では、このリフォーマーピラティスをセルフで体験できる全く新しいスタイルを導入。
会員様は専用モニターから好きなプログラムを選び、動画を見ながら自分のペースでトレーニングを進められます。
動画内ではインストラクターが体のお悩みに合わせたポーズを丁寧に指導し、無理なく効果的に身体を整えることができます。

初心者でも安心

初回ご利用時に使い方をご案内いたします。
※ご予約が必要です。

グループレッスンが苦手な方や、
自分のペースで無理なく取り組みたい方にもおすすめです。

Program

目的に合わせた
動画プログラム

MAT PILATES

マットをメインに行うエクササイズです。
初心者の方でも気軽にできるのが特徴。

45分

難易度 ★☆☆☆☆

Basic

初心者向け基本プログラム

初めての方はまずマット講習からスタートし、
ピラティスの基礎・呼吸法を習得していただきます。

MACHINE PILATES

リフォーマーを使用し気になる部分を
集中的に鍛える部位エクササイズ

45分

難易度 ★★☆☆☆

Basic

初心者向け基本プログラム

2回目以降の方へおすすめのプログラム。
リフォーマーを使い、初級編の動画を見てエクササイズを行っていただきます。

MACHINE PILATES BODY MAKE

リフォーマーを使用し気になる部分を
集中的に鍛える部位エクササイズ

45分

難易度 ★★★☆☆

Leg

脚を鍛えるエクササイズ

下半身全体をしっかり使い、脚の筋力や安定感を養うプログラム。
リフォーマーの動きを活かし、引き締まった脚ラインを作ります。

45分

難易度 ★★★☆☆

Waist

お腹周りを鍛えるエクササイズ

体幹を中心に腹部を集中的にアプローチするプログラム。
リフォーマーで正しい姿勢を保ちながら、しなやかで強いコアを育てます。

45分

難易度 ★★★☆☆

Hip

お尻を鍛えるエクササイズ

ヒップを重点的に動かし、下半身のバランスを整えるプログラム。
リフォーマーのサポートで、丸みとハリのある美しいヒップラインへ導きます。

45分

難易度 ★★★☆☆

Back & Arm

背中、二の腕を鍛えるエクササイズ

上半身を中心に、背中と二の腕をスッキリ引き締めるプログラム。
リフォーマーを用いることで、姿勢改善とメリハリのあるラインを目指せます。

専用マシンを使うことで、ご自身が気になる部分や体の悩みに合わせて、集中的に負荷をかけることが可能です。

例えばお腹やヒップ、背中など、日常生活では動かしにくい部位もしっかりとアプローチできるため、短時間でも効率的に理想のボディラインを目指せます。

専用マシンが体の動きをしっかりサポートするため、特に筋力に自信がない女性でも安心して取り組めます。

負荷のかかり方が均等で安定しているため、正しいフォームでエクササイズができ、怪我のリスクも抑えられます。

そのため、初めてピラティスを行う方でも、無理なく体幹を鍛えたり、柔軟性を高めたりすることが可能です。

専用モニターで動画を見ながら行うことができる全く新しいマシンピラティスです。
動画内では、正しい施設や動作のポイントも細かく確認できるため、自己流にならず効果的にエクササイズできます。

お好みのピラティスメニューを選択しご自身のペースでマシンピラティスをお楽しみいただけます。

周りに気を遣うことなく、自分だけのペースでピラティスを楽しめるのがセルフスタイルの魅力です。専用モニターで好きなメニューを選び、動画に合わせてゆっくりとエクササイズすることで、集中して体と向き合えます。

また、ピラティスだけの空間で行うため、リラックスしながら効率的に体を動かすことが可能です。自分の体調や気分に合わせてメニューを選べるので、日々のコンディションに合わせて無理なく継続できる新しいピラティス体験です。

FAQ

よくあるご質問

ピラティス初心者ですが、
大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。動画を見ながらご自身のペースで進められるセルフ形式なので安心して取り組めます。また、初回ご利用時に使い方をご案内いたします。（ご予約必要）
レッスン時に必要な持ち物は
ありますか？

動きやすい服装に、タオルとお水をご用意ください。マットやマシンはスタジオでご用意しておりますが、ご自身のマットをお持ちの方はご持参いただいても構いません。
妊娠中でもピラティスを
できますか？

誠に申し訳ございません。
規約により妊娠中の方はご入会、及びご利用いただけません。
ケガをしていてもできますか？

ケガの程度によって異なりますので、まずは医師にご相談ください。そのうえで、無理のない範囲で行えるエクササイズを選択してください。