BODYATTACK™は、筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ､ランジ､ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激。初めから無理せず、少しずつ負荷を増やしていくことが最も効果的。 初心者からBODYATTACKマニアまで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいに。

GRIT™は、筋力強化と引き締まった身体づくりに効果的な高強度インターバルトレーニング（HIIT）ワークアウト。Strength、Cardio、Athleticの3つの異なるワークアウトで構成され、スピード、強さ、機敏性を養う。パワフルな音楽に、モチベーションが上がり、さらにハードなトレーニングに夢中に。引き締まった筋肉を作り、心肺機能を向上、そして速筋を刺激しながら、ワークアウト終了後何時間もカロリーを燃焼。

BODYCOMBAT™は、決して経験は必要ない。空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待できます。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉にモチベーションも上がります。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散！

BODYBALANCE™は、心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的。さらに、集中して、呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムで、クラスが終わる頃には全身が強化されて、気分もスッキリ。

DANCE™は革新的な新しいワークアウトで、斬新なフォーマット、特徴的な音楽、エッセンスを採用し、現代人のニーズを満たすプログラム。 曲ごとに振り付けが完全に変わる1曲完結型なので、45分間新鮮な感覚を持ち続けることができる。動きがシンプルで繰り返しが多いため、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。また性別関わらずかっこよく踊ることができるような振り付けが多く取り入れられている。ジャズやコンテンポラリーダンス、ラテン、モダンなど、様々なジャンルのダンスからインスピレーションを受け、ムーブメントとテクニックに焦点を当てたこのプログラムは、ワークアウトをしながらダンス・スキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適。